Este curso completamente en línea lo preparará para exam de Certified Personal Trainer (CPT) ofrecido por National Academy of Sports Medicine (NASM).
Aprenderá los fundamentos del entrenamiento físico personal, desde la ciencia básica del ejercicio hasta la relación con los clientes y el coaching conductual. También se le introducirá al sistema de movimiento humano y al modelo de entrenamiento de rendimiento óptimo (OPT), los cuales son fundamentales para su desarrollo profesional como entrenador.
Instructor(s):Este curso es apoyado por un equipo de expertos del National Academy of Sports Medicine.
Requisitos:
Requisitos de hardware:
- Este curso debe realizarse en un PC. No es compatible con macOS.
Requisitos de software:
- PC: Windows 10 o posterior.
- Navegador: Se recomienda la última versión de Google Chrome o Mozilla Firefox. Microsoft Edge también es compatible.
- Adobe Acrobat Reader.
- El software debe ser instalado y estar en pleno funcionamiento antes de que comience el curso.
Otro:
- Acceso a una cuenta de correo electrónico personal
Requisitos de material de instrucción:
Los materiales de instrucción necesarios para este curso están incluidos en la inscripción y estarán disponibles en línea.
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Lesson 1
- Fundamento científico del entrenamiento integrado
- Ciencia básica de los ejercicios
- El sistema cardiorrespiratorio
- Metabolismo y bioenergética del ejercicio
- La ciencia del movimiento humano
- Evaluación de aptitud física
- Conceptos del entrenamiento de flexibilidad
- Entrenamiento de aptitud cardiorrespiratoria
- Conceptos sobre el entrenamiento del torso
- Conceptos sobre el entrenamiento de equilibrio
- Conceptos sobre el entrenamiento pliométrico (reactivo)
- Entrenamiento de velocidad, agilidad y rapidez
- Conceptos sobre el entrenamiento de Resistencia
- Diseño del programa integrado y modelo Optimum Performance Training™ (OPT™).
- Introducción a las modalidades de ejercicios
- Condiciones de salud crónicas y limitaciones físicas o funcionales
- Nutrición
- Suplementos
- Modificación del estilo de vida y orientación conductual
- Desarrollando un negocio exitoso de entrenamiento personal
- Actualizaciones sobre la ciencia del ejercicio
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